金スマ｜2月14日ゼロトレ(痩せ筋トレ)動画！やり方を解説！

２０１９年２月１４日(金)バレンタインデーは金スマでしたね！

今回はダイエット企画でした！

今話題の絶対痩せる「やせ筋トレ」と「ゼロトレ」！

金スマを見逃してしまった方もいらっしゃいますよね。

何回もこの番組を見てやり方を落とし込みたいところです。

見たかったけど見れなかった方のための無料動画をご紹介したいと思います！

ということで今回は

1 金スマ｜2月14日ゼロトレ(痩せ筋トレ)動画！
- 1.1 TV放送概要
- 1.2 ゼロトレ
2 ゼロトレやり方を解説！
- 2.1 肩こり改善トレ
- 2.2 腰痛に効くゼロトレ
3 まとめ

金スマ｜2月14日ゼロトレ(痩せ筋トレ)動画！

引用：Twitter

50万部突破!やせ筋トレで

今年50歳みはるさんが70kg→12kg減!

奇跡の美ボディに新しいゼロトレで肩こり改善!?

TV放送概要

＊出演者
MC
中居正広

パネラー
大竹しのぶ假屋崎省吾室井佑月 (他) 山内あゆ(TBSアナウンサー)
＊番組内容
さまざまな年齢・職業の女性100人がスタジオに集結。「こんなことをやってみたい!」という女性ならではのわがままな欲望を、番組中に「○○キャンペーン」という形で具体化していきます。そして番組の企画は、いつもスタジオに集結した女性や視聴者の女性発!　女性のためのストレス発散バラエティー番組です。

＊構成
都築浩　鈴木おさむ　樋口卓治

＊ディレクター
チーフディレクター
竹永典弘
＊AP
長内信博大山小百合久松理恵松原元美

＊プロデューサー
プロデューサー
帯純也
担当プロデューサー
谷澤美和壁谷政彦

動画は最後の方です。

やせ筋トレ

＊1日10分、3つのやせ筋「お尻」「背中」「お腹」を中心に鍛えます！
＊3つのエクササイズはまとめて行うことで効果が期待できます！
＊筋肉痛の日は休んでいい！（筋肉は休んでいるときに修復され大きくなるため）
＊週3日程度でOK！（2日に1回）
＊食事制限は特になし（みはるさんは2か月後からタンパク質中心の食事へ）

はじめてのやせ筋トレ /ＫＡＤＯＫＡＷＡ/とがわ愛

posted with カエレバ

楽天市場

Amazon

Yahooショッピング

金スマSP|12月6日ダイエット動画はこちら！やせ筋トレ内容も！２０１９年１２月６日(金)は金スマSPでしたね！今回はダイエット企画でした！今話題の絶対痩せる「やせ筋トレ」！金...

ゼロトレ

ゼロトレ（ZERO TRAINING）とは、ニューヨークでヨガスタジオを創設し、トレーナーとして活動しているだけでなく、ブロードウェイミュージカルや劇団四季のライオンキングに出演されている石村友見（いしむらともみ）さんが考案したダイエットエクササイズです。

この投稿をInstagramで見る

【Lesson Schedule】日本滞在もあと少し！ Body Tone New Yorkの今後の日本でのレッスン予定を以下にまとめますね😉 多くの方に会えますように🕊 ニューヨークから石村友見 @tomomi.ishimura が一時帰国し、福岡、大阪、名古屋、東京と様々な都市でレッスンや資格講座を開催しますので、この機会にぜひご参加ください。詳しくはプロフィール欄のリンクからどうぞ。【今後の予定】 ◎02月08日(土) 　ゼロトレ「福岡」初見参・10:00 – 11:00 ３分ダイエット！ニューヨーク・ヨガ・12:00 – 13:30　sold out！やせる！美姿勢になる！ゼロトレ体験会・14:30 – 16:00 やせる！美姿勢になる！ゼロトレ体験会 ——————————- ◎02月09日(日) 　ダイエットフェス in大阪・10:00 – 11:30 やせる！美姿勢になる！ゼロトレ体験会・12:30 – 13:30　sold out！ 60分で脂肪燃焼！ニューヨーク式骨盤ダイエット・14:30 – 15:30 ３分ダイエット！ニューヨーク・ヨガ ——————————- ◎02月11日(火) 　ダイエットフェス in 名古屋・10:00 – 11:30 やせる！美姿勢になる！ゼロトレ体験会・12:30 – 13:30 60分で脂肪燃焼！ニューヨーク式骨盤ダイエット・14:30 – 15:30 ３分ダイエット！ニューヨーク・ヨガ ——————————- ◎02月13日(木) 東京・10:00 – 14:00　sold out！骨盤調整アドバイザー資格（少人数制） ——————————- ◎02月15日(土) 　東京・10:00 – 17:00　sold out！ゼロトレ公認インストラクター資格 ——————————- ◎02月16日(日) 　東京・10:00 – 17:00　sold out！ゼロトレ公認インストラクター資格 ——————————- ◎02月19日(水) 　東京・10:00 – 17:00 ゼロトレ公認インストラクター資格 ——————————- ◎02月22日(土) 　東京・10:00 – 11:00 60分で脂肪燃焼！ニューヨーク式骨盤ダイエット・12:00 – 17:30 姿勢矯正インストラクター資格 ——————————- ◎03月15日(日)　東京・10:00 – 11:30 やせる！美姿勢になる！ゼロトレ体験会（少人数制）講師 Saeka（ゼロトレマスターインストラクター） ——————————- ◎05月09日(土) 　東京・10:00 – 17:00 ゼロトレ公認インストラクター資格 ——————————- ◎05月10日(日) 　東京・10:00 – 17:00 ゼロトレ公認インストラクター資格 ——————————- ◎05月13日(水) 　東京・10:00 – 14:00 骨盤調整アドバイザー資格（少人数制） ——————————- ◎05月16日(土)　大阪・10:00 – 17:00 ゼロトレ公認インストラクター資格 ——————————- ◎06月17日(水) 　東京・10:00 – 15:30 姿勢矯正インストラクター資格（少人数制）＊お申し込みはプロフィールのリンクから。 ————————————- #ゼロトレ #ゼロトレ公認インストラクター資格 #姿勢矯正 #骨盤調整 #ニューヨークヨガ留学 #ヨガ留学 #200RYT #ニューヨークヨガ #ダイエット#ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ写真 #yogamom #yogateacher #zerotore #ny #nyc #newyork #newyorkyoga #bodytoneny #tomomiishimura #yoga #wallstreet

石村友見 / Tomomi Ishimura(@tomomi.ishimura)がシェアした投稿 – 2020年 2月月1日午後2時11分PST